Istina je da Kato dijeta koristi makronutritientnu strukturu koja u grubim crtama izgleda ovako: 65-75% unosa masti, 15-25% unosa proteina, 5-10% unosa ugljenih hidrata. U okviru toga, imate dosta prostora da zadovoljite nutritivne potrebe Vašeg tela za adekvatnim proteinima i dovoljan unos povrća, čak i voća.
Nadam se da će Vas ovaj vodič ubediti da imate ogromnu lepezu hranljivih mogućnosti. Istina je da zapravo MOŽETE stvoriti efikasnu keto dijetu iz širokog spektra celovitih hranljivih namirnica.
